顳顎關節不適的主要三大成因:
A. 齒列不整與牙齒咬合的影響
- 當牙齒排列不整齊，例如：牙齒錯位，例如：側門牙突出，臼齒往內或往外、往前傾倒，出現干擾正常咬合的情形。
- 兩側顳顎關節長期間處於不平衡狀態
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咀嚼能力不佳，牙齒不整齊不僅會影響牙齒的正常咬合，也同時會影響咀嚼食物的功能。
B. 關節內部結構與身體狀況
- 顳顎關節是人體構造上唯一的雙關節，當嘴巴張開及閉口時，顳顎關節皆必需兩邊同時運作，身體上關節上的問題皆有可能連帶影響顳顎關節。
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人體本身生理狀況也會影響顳顎關節的狀況，如: 女性荷爾蒙的平衡與否。
C. 生活壓力與心理對應狀況
現代人日常生活上有形無形的壓力，在睡眠中無意識的狀態下，有時睡覺會有磨牙的情形。
通常許多患者不知道自己有磨牙的情況，原因為磨牙亦分為：”有聲磨牙”及”無聲磨牙” 二種。有時候磨牙的很厲害,患者醒來時通常會感覺到牙關緊咬,非常僵硬酸痛，所以磨牙對我們牙齒及顳顎關節亦會產生頗大的影響，例如：
牙齒長期的過度磨耗會造成牙周及齒槽骨破壞。
- 睡覺時磨牙亦會影響靠近太陽穴附近及顴骨下方的肌肉「咀嚼肌」過度使用，也一併影響「外耳道」附近關節 (耳外道附近是屬於關節結構的一部份) ，所以磨牙容易產生顳顎關節的不適與礙障，當它們被過度使用時，也一併影響顳顎關節不適而併發顳顎障礙病症。
- 睡眠當中上下牙齒的研磨或是所謂的夜間磨牙往往是無意識當中的動作, 此種過度給顎關節壓力不但造成牙齒磨耗, 有時亦是牙痛,牙周病, 關節疾病等,甚至偏頭痛的成因之一。
- 夜間咬牙是一種是無意識行為, 患者往往一睡覺就進入此種咬牙之行為。由於是一種無意識行為患者也很難去避免它。就如同睡覺時無法決定今夜要做什麼夢一樣。
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- 解決辦法
- 調理身心, 生活盡量正常. 偶兒曬太陽, 多運動, 早睡早起。
- 放鬆心情, 凡事不計較。多休息, 渡假去。
- 睡覺時戴咬合板。
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徵求矯正醫師的意見, 也許你需要齒顎矯正。